Бегущие вместе. Вадим Янгиров – персона года в спорте Татарстана
Редакция «БИЗНЕС Online» остановила выбор на основателе Timerman. За кого проголосуют читатели?
Под занавес года «БИЗНЕС Online» подвел спортивные итоги. На фоне шумихи вокруг допинговых санкций и не самых успешных результатов клубов главным героем 2019-го, по нашей версии, стал организатор казанского марафона, стартов по триатлону, велопрогонов, лыжных и биатлонных гонок Вадим Янгиров. Но немало и других достойных кандидатов. Предлагаем читателям выбрать своего человека года в спорте Татарстана.
Вадим Янгиров (справа) и его Timerman — символ успеха стратегии развития собственных спортивных проектовФото: «БИЗНЕС Online»
СПОРТИВНЫЙ МАГНИТ ДЛЯ КАЗАНИ
Выбор спортивной редакции в 2019 году может показаться неожиданным, но, если рассмотреть контекст, все встает на свои места. В этом месяце всемирное антидопинговое агентство (ВАДА) выпустило список рекомендаций в отношении к России, в том числе по запрету на организацию и подачу заявок на крупные турниры. Пусть санкции еще не вступили в силу и, скорее всего, не повлияют ни на один турнир в Казани, сигналы от ВАДА идут уже не первый год и каждый раз заставляют задуматься.
Олимпиады столице РТ не видать, а борьба за чемпионаты мира с каждым годом все труднее и труднее. Потому самое логичное решение — делать свои проекты, которые не хуже развивают массовый спорт и привлекают туристов. Вадим Янгиров — символ успеха этой стратегии. Все его проекты (а их более 20) объединились под общим брендом Timerman. Компания Янгирова появилась в нужное время: на ее старте город раздумывал над концепцией наследия Универсиады, пытаясь укрепить массовый и любительский спорт, а на пике встретилась с давлением ВАДА.
В этом году казанский марафон, проходивший в мае, собрал 25 тыс. участников из 32 стран (по сравнению с 2018-м рост практически в 2,5 раза). По данным анкетирования, среди них были 10 тыс. бегунов из других регионов и стран. Каждый ответил на вопрос, сколько потратил в городе в дни марафона, и средний показатель составил 10 тыс. рублей на человека. Таким образом, экономический эффект мероприятия уже можно оценить в 100 млн, а если учитывать сопровождающих, то все 200 миллионов.
Конечно, своих успехов Янгиров добивается не без поддержки республики. Для того же казанского марафона Татарстан выделяет 38% общего 40-миллионного бюджетаФото: president.tatarstan.ru
Конечно, своих успехов Янгиров добивается не без поддержки республики. Для того же казанского марафона Татарстан выделяет 38% общего 40-миллионного бюджета, и это не считая помощи с привлечением таких спонсоров, как Ак Барс Банк. Но из многих других финансируемых республикой проектов Timerman выделяет подход. Без знания дела и искренней любви к спорту марафон не отличался бы от «Кросса наций», который добивался посещаемости административным ресурсом без каких-либо удобств.
Выбор редакции, стоит признать, отчасти связан с блеклыми результатами профессиональных клубов и, соответственно, отсутствием там сильных кандидатур. «Ак Барс» проиграл в первом раунде Кубка Гагарина, что способствовало уходу Зинэтулы Билялетдинова, «Рубин» борется за сохранение прописки в РПЛ и потерял Курбана Бердыева, УНИКС занял третье место в Единой лиге ВТБ, но в силу независящих от клуба причин так и не пробился в Евролигу, а «Зенит-Казань» впервые за долгие годы проиграл финалы чемпионата России и Лиги чемпионов, после чего затеял перестройку: ВладимирАлекно теперь не главный тренер, а консультант.
В олимпийских видах есть успехи (победа казанской фигуристки Камилы Валиевой в финале Гран-при, успех представляющих Татарстан лыжников на Универсиаде в Красноярске), но не настолько глобальные, чтобы стать победителем в номинации.
Тем не менее у вас может быть другая позиция. Ниже — список кандидатов для читательского голосования.
ВАДИМ ЯНГИРОВ
TIMERMAN
О его пути можно снимать фильм в стиле американского байопика. Свой первый марафон Янгиров, тогда неизвестный даже в узких спортивных кругах, организовывал в 2013 году с командой в пять человек. Полагаясь лишь на голый энтузиазм, он потратил свои последние средства на соревнование в Набережных Челнах. Мероприятие прошло успешно, а через два года встретило поддержку у правительства Татарстана и приземлилось в Казани. Через некоторое время деятельность Янгирова перестала ограничиваться бегом — добавились плавание, велогонки, лыжи, биатлон, а затем и триатлон, который объединил сразу несколько дисциплин.
Фото: «БИЗНЕС Online»
ДМИТРИЙ КВАРТАЛЬНОВ
«АК БАРС», ХОККЕЙ
Квартальнов стал главным тренером «Ак Барса» в межсезонье — именно на него пал выбор руководства клуба после ухода Билялетдинова. Команда комплектовалась с учетом пожеланий тренера. Сейчас казанцы с большим отрывом лидируют не только в Восточной конференции, но и в общей таблице КХЛ, набрав на четыре очка больше, чем олигарх СКА.
В настоящее время «Ак Барс» показывает агрессивный и зрелищный хоккей, и отличие от команды Билялетдинова, всегда игравшей от обороны, налицо. Казанцы лидируют в КХЛ по заброшенным шайбам, да и в защите в большинстве матчей действуют грамотно. При этом в команде нет спортсменов, которые заметно выделялись бы по статистике. Лучший бомбардир «Ак Барса» Микаэль Викстранд не входит даже в топ-30 самых результативных игроков лиги. Команда выступает так, что все хоккеисты равномерно набирают очки.
Не менее важно, что при Квартальнове место в составе получила молодежь. Регулярно играют 20-летний Артем Галимов, 19-летние Дмитрий Воронков и Даниил Журавлев, которые раньше не получали шанса. Также к главной команде подключаются лучшие игроки, выступающие в ВХЛ за «Барс».
Фото: «БИЗНЕС Online»
КАМИЛА ВАЛИЕВА
ФИГУРНОЕ КАТАНИЕ
Валиева — новая звезда фигурного катания из Татарстана. В начале декабря она выиграла финал юниорской серии Гран-при, несмотря на травму, опередив на соревнованиях в Турине действующую чемпионку США Алису Лью. Это первый успех такого уровня для фигуристки.
Первые шаги в спорте Камила делала в Казани у тренера Ксении Ивановой. Чтобы продолжать развитие, Валиева переехала в Москву. Первое время она тренировалась в школе «Москвич», а весной прошлого года перешла к самому успешному тренеру современности — Этери Тутберидзе.
В новой группе Камиле поставили выдающийся номер по мотивам картины Пабло Пикассо «Девочка на шаре». Сама Тутберидзе назвала его любимой программой года, также выступление удостоилось оценки внучки великого художника Дианы Пикассо. Та даже пригласила спортсменку к себе в гости.
Тутберидзе добавила к навыкам хореографии отличную технику. Валиевой с этого сезона покорились четверные прыжки, без которых в современном фигурном катании невозможно рассчитывать на победу. Она выучила тулуп в четыре оборота и, судя по оценкам судей, исполняет его лучше всех в мире.
Эксперты отмечают, что спортсменка гармонично сочетает в себе две стороны фигурного катания — артистическую и техническую, и называют ее одной из фавориток Олимпиады-2022.
Билялов долгое время был в «Ак Барсе» в тени других вратарей. При Билялетдинове казанский воспитанник практически не получил шанса заиграть в основной команде. Большую часть времени он проводил в арендах: сезон провел в «Нефтянике», затем в «Югре» и рижском «Динамо».
В Латвии Тимур оказался основным вратарем, и менеджеры «Динамо» уговаривали руководство «Ак Барса» оставить им голкипера. Но ключевым фактором являлись травма и долгое восстановление Эмиля Гарипова: в Казани нужен был сменщик для основного вратаря Адама Рейдеборна.
24-летний Билялов зацепился за свой шанс и спустя два месяца с начала сезона выиграл у Рейдеборна конкуренцию за место основного голкипера. В ноябре Тимур побил рекорд чемпионатов России по продолжительности сухой серии, который держался 15 лет. Казанский спортсмен не пропускал на протяжении 316 минут и 9 секунд. По итогам ноября КХЛ признала Билялова лучшим вратарем. В декабре Билялов впервые был вызван в национальную сборную России.
Билялов — уроженец Нижнекамска и воспитанник «Ак Барса». В 12 лет он вместе с детским тренером переехал из Нижнекамска в Казань и теперь все время проводит в столице Татарстана. Вместе с ним сюда перебрались родители, а прошлым летом Тимур женился в столице РТ. Нынешний год пока что самый успешный в карьере молодого хоккеиста.
Фото: «БИЗНЕС Online»
АНДРЕЙ СВЕЧНИКОВ
«КАРОЛИНА», ХОККЕЙ
19-летний Свечников дебютировал в лиге в октябре 2018-го и стал первым игроком 2000 года рождения, забившим гол в НХЛ, но по-настоящему раскрылся в текущем году. Вместе с «Каролиной» в первом раунде Кубка Стэнли Андрей выбил «Вашингтон», а после его драки с Александром Овечкиным о нем заговорил весь хоккейный мир. Свечников получил в ней сотрясение мозга, но успел восстановиться и дошел с командой до финала Восточной конференции, забросив в своем первом во взрослой карьере плей-офф три шайбы.
В нынешнем сезоне Андрей вышел на другой уровень — сейчас он лучший бомбардир «Каролины» и третий по набранным очкам среди всех российских игроков НХЛ. Опережает, например, признанных звезд Евгения Малкина и Никиту Кучерова, а в конце октября забил первый в истории гол в стиле лакросс: подняв шайбу на крюк за воротами, с лета закинул ее над плечом вратаря соперника.
Свечников родился в Барнауле, но в 9 лет вместе с родителями и старшим братом Евгением (играет в «Детройте») переехал в столицу РТ. В интервью «БИЗНЕС Online» этим летом Андрей рассказал, что считает Казань родным городом, а «Ак Барс» — родным клубом, и признался, что если выиграет Кубок Стэнли, то привезет его именно в столицу Татарстана. Шансы не такие уж маленькие — «Каролина» в текущем сезоне стала сильнее и уверенно идет в зоне плей-офф.
Фото: imago images/Icon SMI / ТАСС
ЮРИЙ ДЮПИН
«РУБИН», ФУТБОЛ
В проблемном «Рубине» непросто выделить кого-то из игроков. Команда борется за сохранение прописки в РПЛ, меньше всех забивает и играет неважно. Вероятно, потому больше других выделяется вратарь Дюпин — единственный футболист «Рубина», сыгравший во всех матчах этого сезона чемпионата России. Ему точно не должно быть стыдно за первую часть сезона, в отличие от других игроков команды.
31-летний голкипер выделялся еще в прошлом сезоне в составе «Анжи», став лидером РПЛ по количеству сейвов (156): махачкалинцы ужасно играли в защите и позволяли много бить по своим воротам. В «Рубине» ситуация чуть иная, но все равно вратарю часто приходится выручать партнеров. В текущем сезоне после 19 туров Дюпин тоже лидирует по количеству сейвов — 32. В среднем он отбивает 80% ударов по воротам «Рубина» и провел 7 сухих матчей в сезоне.
Показательно, что именно Дюпина болельщики команды в этом чемпионате чаще всего выбирали лучшим игроком матчей в составе «Рубина» — 7 раз. Команда в текущем сезоне пропустила 21 мяч — показатель на уровне топ-клубов РПЛ, пятый результат в лиге, и это во многом благодаря игре Дюпина, который входит в тройку лучших вратарей первой части сезона по версии аналитической компании Instat: он уступает только Михаилу Кержакову из «Зенита» и Игорю Акинфееву из ЦСКА.
Фото: «БИЗНЕС Online»
ЮРИЙ УТКУЛЬБАЕВ
«НЕФТЕХИМИК», ФУТБОЛ
Самой успешной футбольной командой года стал вовсе не «Рубин», а другой проект ТАИФа. «Нефтехимик» показывает свой лучший сезон за много лет и осторожно строит планы по выходу в премьер-лигу. За 13 туров до конца сезона нижнекамцы идут на пятой строчке в ФНЛ. От второго места, дающего право на прямой выход в премьер-лигу, всего пять очков. И большая заслуга в этом главного тренера команды Юрия Уткульбаева.
Воспитанник «Рубина» возглавил команду два с половиной года назад после работы в Казахстане. Тогда «Нефтехимик» вылетел в ПФЛ, откуда поднялся лишь в этом сезоне. Летом команда не прошла сильного обновления (15 человек остались из прошлого состава), но это не помешало нижнекамцам играть на равных с фаворитами ФНЛ.
«Я жесткий тренер, приверженец дисциплины — игровой и бытовой. Я думаю, ребятам с нами, конечно, нелегко», — характеризует себя Уткульбаев в текущем сезоне. Это видно и по выступлениям его команды. «Нефтехимик» не показывает красивой игры, зато есть результат. К тому же все матчи в первой части сезона нижнекамцы играли фактически на выезде. Стадион в Нижнекамске на реконструкции, поэтому домашние игры проходили в Казани.
По нашим данным, бюджет «Нефтехимика» в этом сезоне — 200 млн рублей. Это скромные цифры по меркам ФНЛ, у лидеров лиги суммы доходят до 500 миллионов. В топ-5 бомбардиров сезона два игрока из «Нефтехимика». За одним из них — Денисом Макаровым — уже пристально следят клубы РПЛ. Все это жирный плюс к работе 50-летнего тренера.
Фото: «БИЗНЕС Online»
ДИМИТРИС ПРИФТИС
УНИКС, БАСКЕТБОЛ
2019 год стал для греческого тренера УНИКСа неоднозначным, но за его попадание в рейтинг есть два железных аргумента — третье место в Единой лиге ВТБ по итогам сезона 2018/19 и три победы подряд над бессменным чемпионом России — ЦСКА.
К сожалению, ни тот успех, ни другой не гарантировал для клуба Евгения Богачева самого главного — путевки в желанную Евролигу, самый почетный турнир Старого Света. Летом Евролига предоставила сразу три места в своем составе для лиги ВТБ. Первые два, как и обычно, отошли к финалистам — ЦСКА и «Химкам». Третье должно было достаться через уайлд-кард, как нетрудно догадаться, занявшей третью позицию в таблице команде, то есть УНИКСу, но у Евролиги оказались другие планы — в турнир отправился «Зенит». И все это на фоне слухов, что «Газпром» собирается выкупить нейминг турнира, который сейчас гордо носит название Turkish Airlines.
Решение не могло не сказаться на команде, поэтому неудивительно, что этот сезон УНИКС начал неровно, но все неудачи остались позади, когда в начале декабря казанцы одержали победу над ЦСКА (94:86), еще и на домашней площадке. Летом с Прифтисом заключили новый контракт на один год, Богачев уже заявлял, что тренер доработает его до конца. В европейском баскетболе с большим потоком игроков и отставок редко встречается долгосрочное сотрудничество между тренером и руководством, но, похоже, в Казани как раз такой случай. Прифтис работает в УНИКСе третий год.
Фото: «БИЗНЕС Online»
ХРИСТИНА МАЦОКИНА
ЛЫЖНЫЕ ГОНКИ
21-летняя Мацокина стала одной из самых успешных спортсменок на Универсиаде-2019 в Красноярске, выиграв «золото» в смешанной эстафете и «серебро» в спринте, и закрепилась в основном составе сборной России.
В межсезонье больше половины лыжниц первого состава сборной ушли в декрет — и президенту федерации лыжных гонок Елене Вяльбе пришлось серьезно обновлять команду. Первой в списке кандидатур на омоложение состава была Мацокина. «У Христины большое будущее, главное, чтобы не зазвездилась», — говорила о ней президент федерации.
Мацокину часто сравнивают с самой Вяльбе. Первая родилась и начала заниматься лыжным спортом в Магадане — родном городе трехкратной олимпийской чемпионки. И Вяльбе всегда была для нее примером. С позапрошлого сезона Христина выступает за сборную Татарстана, а также учится в Поволжской академии спорта, где ей удобно совмещать занятия со спортом.
Мацокину включили в состав сборной на этапы Кубка мира. Пока что авансом, но у нее есть все шансы заслужить место в основе.
Фото: Кирилл Кухмарь / ТАСС
МАКСИМ МИХАЙЛОВ
«ЗЕНИТ-КАЗАНЬ», ВОЛЕЙБОЛ
Сезон 2018/19 стал для «Зенита» первым без кубинского доигровщика Вильфредо Леона. После отъезда лучшего волейболиста мира в Италию роль лидера и главного бомбардира казанской команды вновь взял на себя диагональный Михайлов.
Весной нынешнего года Максим внес значимый вклад в две серебряные медали «Зенита» — в Лиге чемпионов и чемпионате России. Серьезные достижения, но после длительного доминирования казанцев в стране и Европе они были расценены болельщиками и специалистами как неудача. Сам Михайлов провел хороший сезон, показав вторую в карьере эффективность в атаке (59%). «Михайлов — монстр! Запомните это», — сказал после одного из матчей главный тренер «Зенита» Владимир Алекно.
Все игроки и тренеры отмечают сумасшедшую работоспособность Михайлова, часто характеризуя его словом «трудяга». Перед нынешним сезоном Максим не испугался дополнительной работы и в какой-то степени выхода из зоны комфорта — в интересах клуба согласился на смену амплуа. Теперь он доигровщик, что подразумевает большую работу в приеме, от которой обычно освобождены диагональные.
Смена амплуа дается Михайлову непросто, тем более на фоне общих игровых проблем команды. Тем не менее Максим борется и с собой, и с соперниками, давно став знаковым для клуба игроком: 31-летний нападающий проводит в Казани уже 10-й сезон.
Фото: «БИЗНЕС Online»
ЕВГЕНИЯ ТАРАСОВА
ФИГУРНОЕ КАТАНИЕ
В этом году Евгения Тарасова и ее партнер Владимир Морозов пошли на серьезный риск — переехали на тренировочную базу в США к тренеру Марине Зуевой.
В этом году Тарасова решилась на серьезный шаг и переехала на тренировочную базу в США к Зуевой. Последняя воспитала целый ряд олимпийских чемпионов в танцах на льду, но уже давно не работала с парным катанием, поэтому Тарасова и ее партнер Морозов пошли на серьезный риск.
Впрочем, у них не имелось других вариантов. После чемпионата мира, где они второй год подряд стали вторыми, было очевидно — пара стоит на месте. Тарасова и Морозов исчерпали все, чего могли достичь с Ниной Мозер и Максимом Траньковым. Чтобы стать лучшими в мире, им нужно было перезагрузить свою карьеру.
Зуева в интервью «БИЗНЕС Online» сказала, что ее задача как тренера — дать фигуристам возможность реализовать свой потенциал по максимуму. Раньше пару знали как технарей, не обращающих внимание на хореографию, поэтому Зуева работает над тем, чтобы Тарасова и Морозов прогрессировали в презентации и артистизме.
Судя по постановкам на новый сезон, у пары выходит неплохо. Специалисты отмечают, что она серьезно преобразилась и стала показывать эффектные программы, но побочное действие перестройки — отсутствие стабильности. Евгения и Владимир регулярно ошибаются на каждом старте, и с новым тренером у них нет пока ни одной победы. Тарасовой и Морозову нужно время, чтобы обжиться в новой группе, но уже сейчас очевидно — с Зуевой у пары есть все шансы обыграть китайцев и вернуть России «золото» чемпионатов мира.
Ожидание длится уже шесть лет, но на отрезке этого года представляющая Татарстан пара Тарасова и Морозов все еще может считаться претендентом на звание сильнейшей в стране.
Сохраняйте новости, статьи, комментарии чтобы прочитать их позже
Анонимно
Тоже голосую за Алину.
Если уж включили Евгению Тарасову, то будьте любезны включать и Алину - между прочим Человека , который взял «БОЛЬШОЙ ШЛЕМ» в фигурном катании (учитывая сколько всего лет этой очаровательной принцессе) !!!!!!!!!!! (Человек умудрённый не по годам, как кто то сказал о ней в коментах).
ВСЕГДА ПРОСТО ВОСХИЩАЮСЬ ЕЙ!!!!!
Сохраняйте новости, статьи, комментарии чтобы прочитать их позже
Анонимно
За что Янгирову?
В облости спорта чего добился?
Его бизнес курируется с приближенными чиновниками, там свои интересы имеет и Леонов.
Где выборы, везде бардак (((
Лучше выберите борца Раиля Нургалеева, многократный чемпион Сабантуев и многих соревнованиях.
Если уже уж среди спортсменов никого не нашлось.
Сохраняйте новости, статьи, комментарии чтобы прочитать их позже
Анонимно
Вадим Янгиров - человек года. Это и марафон, и плавание, и айронмен в Казани. С каждым годом все больше и больше человек вовлекается в марафоны и это очень радует. Горжусь!
Сохраняйте новости, статьи, комментарии чтобы прочитать их позже
Анонимно
Для того же казанского марафона Татарстан выделяет 38% общего 40-миллионного бюджета.
Еще и со спорстменов собирают неплохую сумму.
Интересно, прибыль уходит только Янгирову?
Сохраняйте новости, статьи, комментарии чтобы прочитать их позже
Анонимно
БО почему в списке нет борцов?
Борцы выйграли чемпионат мира!
Есть хорошие результаты!
В список включены люди, которые просто занимаются спортом.
Хотя бы Раиля Нургалеева можно было включить!
Не справедливо!
Сохраняйте новости, статьи, комментарии чтобы прочитать их позже
Анонимно
Ему истории с боско не хватило, так он рекламой ак барс банка занялся. Бадрутдинов куда твои сотрудники смотрят. Госчиновник рекмалирует коммерческую организацию.
согласен, на международных стартах билеты и спонсорские деньги идут на организацию. у нас организация за бюджетный счет. вопрос: зачем ввели плату за участие?
Сохраняйте новости, статьи, комментарии чтобы прочитать их позже
Анонимно
На первом месте этого рейтинга необходимо поставить министра спорта Татарстана Владимира Леонова! Только удаётся совмещать одновременно и слушание выступления федерального министра спорта Павла Колобкова на коллегии министерства спорта РФ и одновременный просмотр обзора матча Лиги чемпионов! У меня лично ни разу так не получалось, сколько не тренировался! Кроме того, во многих достижениях татарстанских спортсменов и в строительстве спортивной инфраструктуры Республики большая заслуга непосредственно Владимира Александровича! Стоит отдельно упомянуть ваши заслуги в привлечении в Татарстан многочисленных международных соревнований (Универсиада, прошедший и ещё предстоящие чемпионаты по водным видам спорта и т.д), несмотря на беспощадные санкции со стороны завидующих успехам российских спортсменов стран! Спасибо вам Владимир Александрович за то, что вы взвалили на себя такую высокую ответственность на посту министра спорта и не уронили честь Республики!
Нет, не Фаттахов! Но и здесь есть плюс Владимира Александровича! Ведь он согласился передать часть своих полномочий по молодёжной политике своему другу Фаттахову Дамиру Ильдусовичу, потому как молодежь требует особого внимания и заботы! Это было очень дальновидным решением руководства республики, образовать два министерства вместо одного!
Сохраняйте новости, статьи, комментарии чтобы прочитать их позже
Анонимно
Вадим Янгиров это символ любительского спорта. Он мотивирует обычных людей заниматься физическим развитием через личные достижения каждого участника соревнований Тимерман. Он объединяет волонтеров участников зрителей в единую команду, дарит Праздник спорта. Показывает всем альтернативный путь проведения досуга. Все остальные кандидаты профессиональные спортсмены, получающие большие деньги только для своего развития. Я голосую за Янгирова.
Сохраняйте новости, статьи, комментарии чтобы прочитать их позже
Анонимно
все эти забеги, кроме вреда здоровью не приносят.
Поймите не тренированному человеку бегать нельзя!!
Поймите человеку за 30 бегать нельзя!! Без мед обследования!!
Судите сами! Бегают обычно те кто ведут сидячий образ жизни, решают таким образом проблемы лишнего веса..но..
если вам за 30..
ВЫ можете иметь уже!!! Если ведете сидячий образ жизни, можете иметь тромбы в венах ног.
И если побежите, то тромб оторвется пройдет по сосудам , и дойдет до сердца...
и это смерть.
Да не у всех, но кто знает кому не повезет??ВЫ хотите умереть на дистанции подвергнуть себя этому риску?
Проблемы медицинского характера уже были у участников...
а что надо? Обследоваться надо. За деньги.
Исключить сахар. Исключить белый хлеб и животные жиры и все сахаросодержащие напитки.
и для начала заниматься в тренажерных залах есть тренажеры которые исключают удары стоп о поверхность.
И все сам бегаю каждое утро, 10 км 10 лет уже.
а все эти забеги марафоны кроме неудобства для города и и проблем для здоровья людям более ничего не приносят.
Заниматься физкультурой надо в спортзалах и на стадионах.
И после обследования врачом
Сохраняйте новости, статьи, комментарии чтобы прочитать их позже
Анонимно
Животные жиры из рациона питания совсем исключать нельзя, да и не получится, для этого надо полностью отказываться от всех продуктов животного происхождения, что ведет к нарушению баланса питания. И если у вас нет диабета и вы ведете активный образ жизни, то сахар и белый хлеб вам тоже не страшен. Если уж беретесь давать советы, ознакомьтесь с темой поглубже.
НЕ смейте спорить.
Получится.
Еще великий хирург дебейки. спрашивал ну зачем люди едят сливочное масло и сало? ну зачем убивают себя?
Чтобы погасить калорийность сахара, в трех чайных ложках на стакан чая... то бегать вам надо, четыре часа в среднем темпе.Просто избыток сахара в три чайных ложки, вам надо гасить четыре часа бегом!!
избыток картофеля в десять ломтиков ежедневно, даст вам восемь кг в год лишнего веса в год.
Итак далее
вам я написал исключить ЖИВОТНЫЕ ЖИРЫ,
любой ГРАМОТНЫЙ человек понимает что это сливочное МАСЛО, и сало!
Сахар и белый хлеб всем ненужен если вы не человек физического труда
Если уж сполришь то спорь аргумен6ти ровано ваши аргументы чушь кушать люишь сладкое? жирное** животик уже!!
Ним грамма сахара.Ним грамма животного жира, мясо заменяйте рыбой и курицой белым мясом.
и несметь спорить вы ограничены и не втеме давно
Общество ожирело блгодаря такимкак ты И при чем здесь диабет??!!!ТЫ чтло мы о здоровых людях !
в природе нет чистого сахара нет сливчного масла и потому и в рационе его быть не должно если грубо,наши предки реко могли есть красное мясо копытных и потому курица и рыба... и миниум хлеба, вприроде не было хлеба наши организм ыненастроены на сахара масла, и красное мясо... ипотоум меньше иначе,
холецестит тромбы лишний вес и болезни сердца
ИНЕСМЕТЬСПОРИТЬ!!!пузатым слво недавали!
вы в плену своего незнания и желания жрать
не уважаю вас мой оппонент мало того что ты не знаешь ты еще обнаглел стал спорить
кушайте больше сахара и масла ...быстрее несогласных со мной станет
животные жиры имеются в виду, чистые животные жиры, в виде масла сливочного и сала.
Вы не домысливайте.
Любому человеку который работает в офисе,нужно отказаться от сахара и белого хлеба и кондитерки любой.
Прежде чем спорить с умными людьми почитайте учебник физиологии человека... и да посчитай калорийность своего рациона ваш псевдоактивный образ жизни никогда не потратит калории которые вы сжираете.
Вот и все ЖРИ меньше, бегай больше и каждый день,по часу, и не спорь с людьми умнее тебя
здесь есть хитрость.
Если человек есть много углеводов,
то у него много выделяется инсулина.
Но... организм не может дозированно выделить инсулин ровно столько сколько нужно, чтобы все углеводы переработать или в энергию или в жир..
Потому сахар вначале гасит аппетит но через часик другой обеспечить сильное желание поесть, сахар крови падает..и не остановочное желание поесть,но это не голод, его можно погасить скажем просто сырой морковкой или кашей гречневой или куском черного хлеба...но м ы же кружку растворимого кофе с сахаром и пончик или пирожное или печенье или будер смаслом или колбасой
и вот вам большая талия а в будущем вислый живот.
Потому....сахар надо исключить .
Животные жиры напрягают печень, желчный пузырь и поджелудочную железу.
ТО есть ожирение печни =гепатоз, холицестит,и панкреатит обеспечить вам поглощение животных жиров.Ну иконечно гипертонию и стенокрадию
.ОНО ВАМ НАДО?
Бег без ограничения рациона безполезен.
Даже вреден.
Осознано, сходите к спортивному врачу,диетологу..андрологу...
подберете себе комплекс упражнений.
Все комментарии публикуются только после модерации с задержкой 2-10 минут.
Редакция оставляет за собой право отказать в публикации вашего комментария. Правила модерирования.
Внимание!
Комментирование временно доступно только для зарегистрированных пользователей.
Подробнее
Комментарии 65
Редакция оставляет за собой право отказать в публикации вашего комментария.
Правила модерирования.