Катание с горки на тюбинге (ватрушке) является опасным видом зимних развлечений — можно получить травму Фото: Сергей Елагин

ЧЕМ ГРОЗИТ ПАДЕНИЕ НА ПЯТУЮ ТОЧКУ

Зимнее время приносит много радости: катание на лыжах, санках, коньках, зимние прогулки. Но одновременно с этим несет и  угрозы для здоровья — случайные падения. И если с некоторыми явными последствиями падений более или менее все понятно — переломы и вывихи лечатся травматологами, то что делать с травмами крестца?

Именно падение на пятую точку представляет собой скрытую угрозу, поскольку на рентгене может не быть перелома (стандартный диагноз при этом — «ушиб»), а болеть может долго. Более того, падение на крестец чревато его смещением и фиксацией в крестцово-подвздошном суставе, что может приводить к перегрузке поясничного отдела позвоночника и боли в спине.

СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ

На прием обратилась молодая женщина с жалобами на боль в пояснице. При осмотре было обнаружено смещение и фиксация крестца в положении «флексия» (сгибания) с правой стороны. В результате крестец при движении (ходьбе, беге) совершал ограниченные движения — вся нагрузка приходилась на нижние поясничные позвонки. В конечном итоге через пару лет межпозвоночные диски были разрушены и появилась грыжа диска, которая сдавливала корешки и вызывала боль и онемение в ноге.

Выяснилось также, что девушка каталась с горки на санках и два года назад сильно ударилась крестцом. В поликлинику не обращалась. Немного поболело и само прошло. Но смещение осталось и привело к нарушению биомеханики при ходьбе. Результат — образование грыжи и боль в спине.

Крестцовые позвонки срастаются в юношеском возрасте и представляют собой единую кость — крестец. Во время ходьбы крестец совершает сложное движение вокруг поперечной и косых осей — 8-образное движение. При нарушении его движения страдает весь позвоночный столб!

Кататься надо на специально подготовленной трассе — с наклоном не более 20 градусов, со специальными границами трассы и соблюдая очередность Фото: Ирина Ерохина

ЧТО НАДО ПОМНИТЬ ПРИ КАТАНИИ НА ТЮБИНГЕ

1. Катание с горки на тюбинге (ватрушке) является опасным видом зимних развлечений — можно получить травму.

2. Ватрушки развивают большую скорость, сопоставимую с горными лыжами, неуправляемы и могут переворачиваться и закручиваться по своей оси. Оцените все риски, прежде чем отправить ребенка кататься с горки.

3. Избегайте катания с горки на картонках и подобных им устройствах — так весь удар при езде будет приходиться на копчик и крестец.

4. Если горка имеет неровности, то лучше не рисковать и не спускаться с нее. Кататься надо на специально подготовленной трассе — с наклоном не более 20 градусов, со специальными границами трассы и соблюдая очередность (по одному)!

5. Дети должны кататься на ватрушках под присмотром взрослых. Но избегайте совместных поездок, так как можно невольно травмировать ребенка при перевороте, навалившись своим весом при падении.

6. Если падение на крестец все же произошло, появилась боль и онемение в ноге, обязательно обратитесь к травматологу. Он сделает снимок и исключит перелом крестца или копчика.

7. Если кости целы, тогда посетите остеопата — может быть нарушена их биомеханика. Лучше сразу устранить все ограничения в движении крестца, чем потом мучиться болью в спине.

Будьте здоровы!

Искренне ваш,
Иванов Александр Александрович — кандидат медицинских наук, врач-остеопат, невролог, натуропат, член российской остеопатической ассоциации, популяризатор здорового образа жизни и осознанного подхода к здоровью.

Мнение автора может не совпадать с позицией редакции