Продлить жизнь до 100 лет помогут правильный график, режим питания и повышенная активность, как у 10-летнего ребенка, заявил министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко.

фото: «БИЗНЕС Online»

«Попробуйте пожить по графику, распорядку и типу питания как у 10-летнего ребенка — та же активность, те же нагрузки, тот же сбалансированный режим питания, продуктовый состав, за полным исключением алкоголя и табака… Если вы поддерживаете такой режим активности, то это однозначно, гарантированно продлит вам годы жизни», — сказал глава минздрава РИА «Новости».

Мурашко также призвал проявлять сдержанность и мудрость. «Почему-то, когда становимся взрослыми, мы считаем, что нам многое позволено, причем четко переходя рубеж дня рождения — 18 лет. Мы это в статистике, к сожалению, видим, особенно у мальчиков», — отметил министр.