Пока россиянам запретили выходить на улицу в рамках борьбы с распространением коронавируса, стоит разнообразить домашнее времяпрепровождение и представлять счастливую жизнь после снятия карантина. Такие советы дала ведущий научный сотрудник лаборатории социальной и когнитивной психологии института медико-биологических проблем (ИМБП) РАН Анна Юсупова.

Фото: «БИЗНЕС Online»

По ее словам, которые приводит РИА «Новости», можно, например, открыть окна и некоторое время побыть в куртке, если хочется почувствовать свежий воздух. Пока запрещено вылетать за границу, можно изучать зарубежные страны через интернет или с помощью телепередач. Также неплохо будет составить план, что делать после окончания карантина, отметила Юсупова. Можно вместе с родными обдумать, как вместе отпраздновать окончание карантина, добавила специалист.

«Если мы говорим о болезненных, навязчивых мыслях, которые требуют помощи специалиста, обязательно получите удаленную поддержку психиатра, сейчас многие переключились на консультации онлайн и найти специалиста будет несложно. Но если ситуация не настолько тяжелая, а желание связано с сенсорной депривацией, тогда добавляйте ощущений в рамках возможного», — порекомендовала Юсупова.

Напомним, накануне президент РФ Владимир Путин заявил о продлении «нерабочей недели» до 30 апреля, после чего был подписан соответствующий указ. По последним данным, в России на сегодняшний день коронавирусом болеют 4 149 человек в 78 регионах. За весь период было 34 смерти, выздоровел 281 человек.