Клинический психолог отделения медицинской реабилитации НЦРМБ Татьяна Хисматуллина сняла видео, в котором рассказала, как правильно воспринимать самоизоляцию, и призвала изменить отношение к введенному режиму. Она уверена, что не стоит ждать окончания самоизоляции, потому что жизнь продолжается. Видео опубликовано в группе «Нижнекамск» в соцсети «ВКонтакте».

«Сейчас объявлена самоизоляция, но не нужно ждать, когда она закончится. Надо жить здесь и сейчас, потому что самое ценное, что есть у человека, — это его время. Можно что-то делать при текущих обстоятельствах для себя и окружающих. Мы не один на один с болезнью, ведь с нами доктора, наши близкие и друзья, — сказала специалист. — Важно понимать, что мы не одиноки в своей проблеме. Найдите личный смысл в сложившейся ситуации. Не становитесь заложниками самоизоляции. Это очень важно».

Она рекомендует пересмотреть распорядок дня и предлагает выделить время для чтения литературы, семейного просмотра фильмов. Также Хисматуллина советует играть с детьми в настольные игры, заняться рукоделием и другими делами, до которых обычно не доходят руки.

Психолог напомнила и о правилах профилактики коронавируса: мыть руки, реже дотрагиваться до лица, при кашле или чихании прикрывать рот локтем, соблюдать дистанцию и в случае необходимости выхода на улицу надевать медицинскую маску.