Все спортивные объекты в Татарстане 19 марта закрыты из-за коронавируса, поэтому казанский оздоровительный центр Terra Vita предложил безопасную и эффективную альтернативу — фитнес-онлайн. Специально разработанный онлайн-курс Terra Vita «Стройное тело и упругие ягодицы» помогает укрепить здоровье и прийти в форму даже на карантине.
Ведет курс сертифицированный специалист, тренер оздоровительного центра Terra Vita Алия Хуснутдинова. Она не просто делится программой питания и тренировок, а учит делать все самостоятельно и ежедневно отвечает на все вопросы в закрытом чате, поддерживая и мотивируя заниматься.
В течение программы каждая участница получает инструкцию, как нужно менять нагрузку с каждой тренировкой, детальный разбор техники упражнений и чек-листы на каждую неделю. А консультации врача-диетолога по индивидуальному расчету калорийности помогут составить гибкое меню и вкусные рецепты блюд — для себя и всей семьи.
12+