«И мы в своих эмоциях забываем о детях, а они еще настолько хрупкие, они многого не могут понять, не могут сказать. И поэтому важно свое состояние приводить в порядок даже ради будущего наших детей», — говорит психолог, работающая с бойцами СВО и их семьями, Ольга Афонина, в кругах эсвэошников и волонтеров известная как Искра. На этой неделе она провела большой семинар в Казани для вдов, жен бойцов, а также женщин-волонтеров. Площадкой была выбрана база АНБО «Ценим Жизнь», где регулярно проводятся тренинги по медицине, а волонтеры отправляют медизделия на фронт. О том, зачем нужны подобные тренинги и чего ждать семьям после возвращения их солдат домой по окончании СВО, — в нашем материале.
Женщины-волонтеры почти три года не покладая рук создают и отправляют помощь военнослужащим в зону СВО
«Я чувствую, как вокруг меня все разрушается»
Штаб волонтерского проекта «Ценим Жизнь» собрал в своих стенах женщин-волонтеров, которые почти три года не покладая рук создают и отправляют помощь военнослужащим в зону СВО, а также жен, вдов и близких родственников военнослужащих. Поводом стал женский семинар на тему того, «как сохранить ресурс», который проводила психолог из Москвы Ольга Афонина, известная в кругах эсвэошников и волонтеров как Искра.
«Семинар посвящен теме „ресурса женщин“, которые, к сожалению, выгорают. Даже если по волонтерам судить, они за три года СВО также выгорают. Психолог рассказывает им о различных инструментах восстановления. Что касается жен военнослужащих, к примеру, у нас есть и вдовы, то с ними проводится работа по их восстановлению, их психологического аспекта. В рамках нашего проекта мы часто проводим такие мероприятия. Это лекция, которая будет полезна всем», — рассказывал перед встречей руководитель проекта «Ценим Жизнь» Ильнар Зиннатуллин (позывной «Счастливчик»).
Ильнар Зиннатуллин: «Это же природа женщины — все пропустить через себя. Эти переживания и выходят в понятие «выгорание»
По словам Зиннатуллина, волонтеры всех сообществ уже три года трудятся исключительно в порывах своих эмоций, поддерживая бойцов. «Так или иначе, они сталкиваются с информацией, что их ребята, которым они помогают, гибнут или получают ранения. И все это они эмоционально проносят через себя. Это же природа женщины — все пропустить через себя. Эти переживания и выходят в понятие „выгорание“. Большинство волонтеров уже устали. Все ждут окончания СВО, потому что морально это тяжело», — говорит руководитель проекта.
Помимо волонтеров, семинар посетили несколько женщин, которые не так давно потеряли своих мужей, а также те, кто все еще ждет мужей с фронта. «Морально тяжело жить с этим, жить в режиме ожидания. На этих семинарах используются психологические инструменты, которые помогут женщинам держать себя в ресурсе», — говорит Зиннатуллин.
Одна из женщин, потерявших мужа на СВО, пришла именно за диалогом с психологом, чтобы «восстановить свой ресурс». «Он погиб, и я чувствую, как вокруг меня все разрушается, прямо весь мир. Но нужно получить поддержку и начать потихоньку восстанавливаться», — говорила она.
Кроме того, волонтеры во время семинара также проходили обучение у психолога, чтобы использовать те или иные инструменты для работы с женами солдат, которые к волонтерам очень часто обращаются. «Нужно в первую очередь поставить себя в нужное русло и передать это другим. Нам это нужно, чтобы сдерживать собственные эмоции, потому что, когда слушаешь чужие истории, сразу пробивает на слезы. А нужно поддержать человека, но не слезами, а более сильными вещами», — говорили пришедшие волонтеры.
«С фронта вернутся тысячи бойцов к своим семьям и многие из них будут долго восстанавливаться и возвращаться к гражданской и семейной жизни»
«Я все делаю на автомате, мне не до детей, не до себя, я третий год живу как робот»
Семинар начался с краткого психологического экскурса. «Для того чтобы у нас все не было теоретическим, нужно, чтобы все участвовали. Для вас это прекрасная возможность, чтобы проработать», — говорила Афонина на старте семинара. К примеру, участники моделировали ситуацию, где женщина подвергалась стрессу и нужно было из него выйти.
«Когда мы начинаем работать с женщинами, к примеру, есть моменты, когда вернувшийся с войны близкий человек вдруг закричал, проявил агрессию. Мы показываем, как в ответ не сагрессировать, как принять его мир, с которым он пришел, как рядом с ним находиться в этом моменте. И для этого нужен собственный ресурс, чтобы не заорать в ответ, просто элементарно», — говорит она.
Ольга Афонина: «Нашему обществу еще не только предстоит закончить эту войну, но и все переживать, перемолоть, проглотить»
Еще важная тема, которая была затронута на семинаре, — дети. Дело в том, что большинство ожидающих с войны или из длительной командировки женщин думают только о нем и все делают, находясь именно в моменте ожидания, и зачастую от этого страдают дети, которые остаются без внимания.
«Поэтому очень важно уметь себя возвращать в состояние, останавливать вот эти вот эмоции, негативные выплески. Дети на самом деле сейчас в провале, потому что женщины, особенно те, которые ждут мужчин, говорят, каждую секунду думают „о нем“: „Я все делаю на автомате, мне не до детей, не до себя, я третий год живу как робот“. И важно их разворачивать и давать понять, что твоя жизнь сейчас проходит и как робот не надо жить, нужно возвращаться, нужно вспомнить, что ты хотела», — говорила психолог.
По ее словам, по рисункам детей становится понятно, как себя чувствует их мама, пока ждет папу: «И мы в своих эмоциях забываем о детях, а они еще настолько хрупкие, они многого не могут понять, не могут сказать. И поэтому важно свое состояние приводить в порядок даже ради будущего наших детей».
Семинар проходил за закрытыми дверьми на протяжении одного дня. Это и большой курс теории, где психолог объясняла происхождение тех или иных негативных эмоций, как от них защититься. И, конечно, моделирование различных ситуаций, где каждый мог попробовать себя в качестве психолога. С теми же «слезливыми» историями участницы учились преодолевать порывы эмоций, находя другие методы поддержки.
Подобные семинары планируется проводить регулярно, т. к., по словам Афониной, с фронта вернутся тысячи бойцов к своим семьям и многие из них будут долго восстанавливаться и возвращаться к гражданской и семейной жизни: «Это будет еще одно испытание для нас всех. И сейчас наше общество проходит такое испытание на совесть, на честность. А дальше эта проверка продолжится, и психосоматика будет полезна, будет вспышка в ее потребности. И нашему обществу еще не только предстоит закончить эту войну, но и все переживать, перемолоть, проглотить. И на всем этом, что стало взращиваться благодаря СВО, построить другую какую-то нашу страну, другую Родину, так, как мы хотим».
Внимание!
Комментирование временно доступно только для зарегистрированных пользователей.
Подробнее
Комментарии 1
Редакция оставляет за собой право отказать в публикации вашего комментария.
Правила модерирования.