Длительный веломаршрут, когда приходится крутить педали целый день или даже сутки напролет, — это не только физическое, но и духовное приключение «Длительный веломаршрут, когда приходится крутить педали целый день или даже сутки напролет, — это не только физическое, но и духовное приключение» Фото: «БИЗНЕС Online»

Как подготовиться к длительным велопутешествиям

Длительный веломаршрут, когда приходится крутить педали целый день или даже сутки напролет, — это не только физическое, но и духовное приключение. Ты остаешься один на один с трассой и своим курсом. Единственная опора — твоя подготовка, физическая форма и велосипед. Во время такой одиссеи получается полностью переформатировать свое мышление и взглянуть на жизнь со стороны. Причем такие заезды не просто спорт и рекреация, но и туризм. Можно взглянуть на родной край изнутри: увидеть, как работает техника на полях, как живут люди в селах и небольших городах.

Разумеется, к продолжительным путешествиям надо подготовиться. Во-первых, важна физподготовка. Любой маршрут, приближающийся к 100 км и больше, потребует очень хорошей физической формы. Притом не столько мускульной, сколько прокаченной выносливости. К такой дистанции обязательно нужно подходить постепенно, совершая регулярные веловыезды с приростом в 10–20 километров. 

Во-вторых, необходимые вещи. Вам понадобится заряженный смартфон с закачанными картами, пауэрбанк, универсальный инструмент мультитул, две камеры в колеса вашего размера, съемник покрышек, насос, передний яркий фонарь на аккумуляторах и задний фонарь-маяк.

В-третьих, питание. С собой необходимо взять минимум 1,5 л воды, перекусы: батончики, булочки, орехи, бананы, спортивные гели. В жаркую погоду понадобится изотоник. Но это все только перекус. Обязательно понадобится крепкий обед, а возможно, и ужин. Либо заранее предусмотрите кафе на маршруте, либо возьмите еду с собой. Удобный вариант — шаурма, бургер или домашняя еда в контейнере.

Одевайтесь не только по погоде, но и возьмите с собой дождевик и теплую одежду. Обязательно наденьте шлем! Он не только спасет вашу жизнь, но и убережет от прямых солнечных лучей. Кстати, солнечный крем для лица и тела в ясный день — это априори.

Разумеется, необходимо предупредить знакомых о маршруте и сообщать свое местоположение. В идеале лучше взять попутчика. Найти его поможет, к примеру, крупнейший велочат Казани @velochat_kzn.  

С собой необходимо взять минимум 1,5 л воды, перекусы: батончики, булочки, орехи, бананы, спортивные гели «С собой необходимо взять минимум 1,5 литра воды, перекусы: батончики, булочки, орехи, бананы, спортивные гели» Фото: «БИЗНЕС Online»

Куда съездить

Предлагаемые маршруты можно разделить на две категории — асфальтированные (шоссейные) и грунтовые (кросс-кантрийные). И если для шоссейников 100 км — это стандартная дистанция тренировки, которая преодолевается за несколько часов, то для кросс-кантрийщиков эти же километры — серьезное испытание. Поехали.

1. Шоссе до аэропорта. Начинать, конечно, стоит с асфальтированных троп, поэтому идеальный маршрут для тренировок — шоссе в казанский аэропорт. Минимальный набор высоты и огромная ширина обочины делают велотренировку максимально безопасной. Дальность можно увеличить с 50 км до 70 благодаря ближайшим трассам.

2. Кольцо через Васильево. Асфальтовый кольцевой маршрут по Казанской агломерации с возможностью в любой момент воспользоваться электричкой. Его лучше проезжать против часовой стрелки и в будни. После Юдино начинается не совсем комфортный участок с активным трафиком и узкой обочиной, но значительную его часть можно сократить при помощи дублера Горьковского шоссе. 

3. Лаишево и Семрук. Путешествие к известным достопримечательностям Татарстана — пляжу «Камское море» в Лаишевском районе и кинематографическим декорациям к сериалу «Зулейха открывает глаза» в поселке Семрук. Дорога преимущественно плоская, асфальтовая, проходит по активной федеральной трассе с широкой обочиной и слабоактивной, особенно в будни, дороге.

4. К реке Каме в село Атабаево. Очень плоский курс до песчаного берега Камы в Атабаево. Ехать в основном придется по второстепенным асфальтированным трассам. На маршруте много коттеджных поселков, поэтому трафик будет практически отсутствовать в будни.

5. Вглубь Татарстана через Тюлячи. 200-километровый полукольцевой маршрут со стартом в Арске преимущественно по второстепенным дорогам с низким трафиком, полностью асфальтированным. Чтобы добраться до станции Арска лучше использовать заброску электричкой, т. к. дорога туда узкая и с плотным машинопотоком. 

6. Волжская велотропа. 30-часовое путешествие по высокому берегу Волги в пределах республики. Этот маршрут — настоящая жемчужина Татарстана с кучей достопримечательностей: Юрьевская пещера, штольни, Сюкеевский каньон, Ильинский и Монастырский овраги с водопадами, вершины Лабышских гор, горы Лобач, холмы у села Яшельча, усадьбы Молостовых, Гагарина и маркиза Паулуччи и просто непрекращающиеся шикарные виды. Все это возможно увидеть за 30 часов! Даже переночевать можно с удобствами в одном из хостел-отелей в Камском Устье, который находится ровно в середине пути.

Количество грунтов можно выбрать индивидуально, вплоть до их полного отсутствия. Но чем их больше, тем больше получится увидеть достопримечательностей. Основная ветка моего маршрута предусматривает 20% грунтов и практически полное посещение всех интересностей. И самое главное — подъемов здесь очень много.

Как добраться: заброска первым теплоходом до села Ташевка (есть рейсы позже до деревень Нариман или Шеланга в Верхнеуслонском районе). Возвращение на единственном «метеоре» из города Тетюши. Проверяйте расписание перед выездом, его может и не быть!


А если вы хотите немного отъехать от Татарстана, можно направиться к озеру Морской Глаз в Марий Эл — это излюбленный тяжелый кросс-кантрийный курс. Здесь много перепадов высоты (а значит, красивых видов), плотных грунтов, жарких полей и второстепенных трасс. Есть несколько небольших песчаных участков. Учтите, из-за падения уровня подземных вод сейчас озеро может быть не заполнено. 

Тимур Апелов