Цель ясна, последовательности и упорства нам не занимать, осталось пройти специальную процедуру по определению композиции тела у спортивного диагностаљ в клубе и начать приводить действительное в соответствие с желаемым, то есть совершенствоваться. Например, мы ставим перед собой задачу победить лишний вес.

Рассматриваем варианты ее решения: тренировки в кардиозале, в тренажерном зале, групповые занятия и занятия в бассейне. Вода снимает нагрузку на позвоночник и суставы, что актуально для людей с избыточной массой тела, и увеличивает теплообмен, а это приводит к дополнительному расходу калорий.љљљљљљљљљљљ Регулярные тренировки, правильное питание, и в результате - минус 8-10 килограммов к лету.љљ

Или, предположим, наша цель – нарастить мышечную массу. Картина должна быть полной: море, пляж, красивое тело на фоне волн… Что можно предпринять? Например, читать “Men’s Fitness”, пробегать трусцой полквартала до стоянки автомобиля или регулярно посещать тренажерный зал. Если выбрать третье и грамотно выполнять правильно подобранный комплекс,љ потребляя в пищу сбалансированные белки, за ближайшие три месяца возможно создать свою фитнес-историю. Нужны лишь терпение и упорство.

Помимо решения вышеперечисленных задач, инструкторы помогут открыть массу ваших скрытых потенциалов - развить выносливость, гибкость, грацию. Занятияљ танцами различного направления, пилатес и йогойљ – прекрасная возможность познать новые способности своего тела. А верный способ избавиться от беспокойства по поводу своей фигуры – это прийти в “Планету Фитнес”.

Присоединяйтесь к команде лидеров!

ул. Х. Такташа , 24, тел. 277-97-34;

ул. Ак. Парина, 1, тел. 200-78-33

клуб премиум класса

У.Ф.Амирхана 1а

Тел. 526-56-06

www.fitness-tatarstan.ru