Медитацию в настоящее время практикуют многие. Каждый человек преследует свои цели и задачи. Как правильно медитировать? Существует немало практик. С ними можно легко ознакомиться в интернете. Прежде всего, давайте попытаемся понять, что даёт человеку медитация, и действительно ли стоит отдать ей предпочтение, среди многообразия прочего досуга для тела и души.
Медитация – это инструмент, который позволяет человеку усилить навык самоконтроля над собственным разумом. При помощи таковой получится достичь особого состояния, о котором так много говорят мудрецы.
Зачем нужна медиация?
Очень просто. Это своего рода способ освободиться от всего лишнего. Мозг человек накладывает на происходящие события различные проекции. Он делит их на плохие и хорошие. Ум человека постоянно подвержен волнениям. Если их не получится устранить, можно увидеть реальность, без учёта различных проекций. В этом случае все события будут восприниматься с точки зрения осознанности, рациональности и хладнокровия.
Медитация – это своего рода способ обуздать ум. Она помогает добиться «состояния одной мысли». Во время медитации, человек словно отбрасывает в сторону все проблемы бытия, поэтому нужно знать, как правильно медитировать. Он концентрирует ум на единственном объекте, который имеет приоритетное значение.
Беспокойство и постоянное волнение – это первые признаки стресса. Медитация же их позволяет исключить. С её помощью можно «заглянуть вглубь себя» и понять, что же на самом деле важно. Часто люди занимаются неосознанной медитацией. Ум человека предназначен для концентрации и углубленного изучения, однако часто предметом интереса выступает совершенно не то, что нужно.
Беспокойный ум способен привести к настоящей истерии. Медитация – это своего рода способ привести мысли в порядок и обуздать бурную фантазию. Понятно, что медитировать нужно правильно. Учиться этому необходимо на протяжении многих лет.
Беспокойный ум – это проблема большинства. Именно поэтому заниматься медитацией, в том или ином формате, желательно каждому. Обуздав свой ум, можно укротить сознание, внести в жизнь упорядоченность и улучшить её качество.
18+