Министерство здравоохранения России разработало рекомендации для граждан, живущих в регионах с задымлением из-за пожаров. В частности, ведомство советовало по возможности не гулять и чаще принимать душ. С документом ознакомился РБК.

Минздрав отмечает, что наиболее чувствительны к воздействию дыма маленькие дети и люди старшего возраста. Тем, кто страдает от гипертензии, рекомендуют дважды в день изменять артериальное давление.

Жителям регионов советуют уделить внимание профилактике, чтобы снизить влияние дыма на здоровье. Рекомендуется избегать прогулок по улице ранним утром, когда в воздухе максимальное количество смога, а также во время жары. Детям и беременным женщинам рекомендуют и вовсе не выходить на задымленную улицу.

Россиянам также советуют исключить курение и употребление алкоголя, включать кондиционеры и системы очистки воздуха, пользоваться увлажнителями или расставлять в комнате емкости с водой; проводить в домах влажную уборку; почаще принимать душ, промывать нос и горло. Если запах дыма усилится, нужно надевать маски.

Также в министерстве рекомендуют сократить физическую нагрузку, не употреблять жирную пищу и не пить газированные напитки, отдавая предпочтение фруктам и овощам, пить больше воды, а также молочно-кислые напитки, соки и кислородно-белковые коктейли.

По последним данным, лесные пожары в России охватили площадь около 3 млн гектаров. Всего действует 147 очагов, которые активно тушат. Циклон над Западной и Средней Сибирью перенес продукты горения из Сибири в другие регионы. В Татарстане несколько дней наблюдалась мгла.