Человек, который ведёт активный образ жизни, занимается спортом, много времени проводит на свежем воздухе и контролирует собственное давление, наверняка слышал о таком показателе, как индекс массы тела. Рассчитать его поможет ссылка https://bodybuilding-and-fitness.ru/kalkulyatory/imt.html. Однако сначала давайте попытаемся понять, зачем он нужен.

Индексом массы тела принято называть условную единицу, которую легко можно рассчитать по формуле. Мало кто знает, что таковых существует несколько. Индекс массы тела необходим для того чтобы человек смог с лёгкостью определить свои оптимальные параметры. Под последними принято понимать такое состояние, когда он может не опасаться за собственное здоровье, вести активный образ жизни и наслаждаться процессом.

Если говорить проще, зная собственный индекс массы тела, человеку будет легко понять, присутствуют ли у него лишние килограммы и нужно ли ему с ними бороться, если таковые всё же имеются в небольшом количестве. Этот показатель активно используется и в официальной медицине. С его помощью врачи корректируют дозировку препаратов. Если индекс массы тела избыточный, то стоит задуматься о диете, если он, наоборот, недостаточный, то с точностью до наоборот – наращивать мышечную массу и набирать вес. Рассчитать индекс массы тела можно и при помощи специального оборудования. Однако доступом к нему может похвастаться далеко не каждый.

Стоит знать, что недостаток веса может стать не меньшей проблемой. Это обстоятельство способно привести к гормональным сбоям, нарушению баланса воды и соли, а также обмена вещества. Излишняя худоба также может привести и к авитаминозу.

При расчёте индекса в обязательном порядке учитывается возраст человека. Понятно, что те показатели, которые являются «нормальными» в молодости, в зрелости скорее скажут о наличии проблем. Еще параметры отличаются для представителей различных полов, что также вполне естественно.

Рассчитать индекс массы тела присутствует возможность за оптимальное количество времени. Можно сделать это и на бумажке, но проще и быстрее воспользоваться онлайн-калькулятором.