КТО ВЫ ДЛЯ ТРЕНЕРА – КЛИЕНТ ИЛИ ОЧЕРЕДНОЙ ПОДОПЫТНЫЙ?

Что главное для большинства отправляющихся в тренажерный зал? Скинуть лишний вес. Но для этого мало только купить абонемент в фитнес-клуб и нанять персонального тренера. «Легкого способа похудеть нет, – категоричен главный тренер TimeFit Анатолий Канунов. – Чаще всего в зал идут люди 35 - 40 лет, ведущие сидячий образ жизни. Результаты к таким не могут прийти быстро – из-за их образа жизни организм элементарно не готов к нагрузкам. А между тем большинству новичков в фитнес-залах с ходу начинают делать базовые упражнения. Этого нельзя делать ни в коем случае! Объясню на примере. Когда вы возвращаетесь с моря, ваши клетки начинают обновляться и постепенно цвет кожи становится прежним, естественным. В организме человека также постоянно идет обновление клеток. Если человек не двигается, у него обновление клеток замедляется. Плюс – непродуманный рацион. Многие не завтракают, вместо обеда – кофе и сладкое, а наедаются уже дома за плотным ужином, где много жирного, жареного и соленого. В организм поступают липопротеиды низкой плотности. В итоге клетки не обновляются и на них нарастают атеросклеротические бляшки».

Состояние сосудов продиагностировать в тренажерном зале невозможно, соответственно, тренер не может знать о том, насколько у вас внутри все хорошо. Его главная задача – помочь вам добиться результата. Но полезно ли это?

«Я изучаю биологию, физиологию, биохимию. А что знают тренеры, работающие в популярных фитнес-клубах? – ставит вопрос ребром Канунов. – Большинство из них допускается к практике после прохождения курсов, но проводят их не всегда специалисты своего дела. Получается, многие молодые тренеры эмпирическим путем пытаются понять, что работает, а что нет, а вы – его подопытный. То, что я говорю, – не новость, просто не все хотят это признавать. Поймите, задача для любого тренера в рядовом фитнес-клубе – результат, а для этого он будет давать вам такие нагрузки, которые могут поставить крест на вашем здоровье».

В большинстве тренажерных залов работа идет в основном с весами – как говорится, дешево и сердито (впрочем, зачастую и недешево). Но не спешите радоваться.

«Если человек начинает, к примеру, приседать со штангой, в конце упражнения ему становится тяжело, он натуживается и задерживает дыхание, – рассказывает Канунов. – Что происходит в этот момент? Сердце бьется, а кровь не качает. Как только человек закончил упражнение, он начинает ходить, начинает интенсивно дышать, кровообращение усиливается в несколько раз. Кровь начинает бежать по сосудам с увеличенной скоростью, а у человека, допустим, атеросклеротическая бляшка. В такие моменты она может оторваться потоком крови и закупорить сосуд – образовывается тромб, вероятность инсульта или инфаркта возрастает в десятки раз. Никто не будет спорить, данный вид нагрузки эффективен в плане похудения, но со здоровьем не имеет ни чего общего.

Второй момент. Работа с весами – серьезная нагрузка на опорно-двигательный аппарат, поэтому большинство тренеров калечит своих клиентов. Мы предлагаем другое. Тренеры TimeFit исключают нагрузку на опорно-двигательный аппарат, что гарантирует каждому клиенту здоровые суставы и отсутствие чрезмерной нагрузки на организм».

СЖЕЧЬ 1000 ККАЛ ЗА 20 МИНУТ

В чем секрет TimeFit? Все просто – в этом фитнес-клубе установлено оборудование от немецких разработчиков. Они придумали уникальный миостимулятор: благодаря инновационной форме электромиостимуляции (ЭМС) он одновременно активизирует все мышцы тела, включая самые труднодоступные для воздействия. Принцип работы тренажера пришел из медицины, где зарекомендовал себя исключительно с положительной стороны.

«16 июня будет ровно год, как в Казани открылась первая ЭМС-студия – TimeFit, и это отличный повод запустить для наших клиентов акцию, – говорит управляющая TimeFit Татьяная Шигаева. – Например, 10 процентов скидки на все абонементы! Также вводим новый абонемент, который будет стоить всего 10 тысяч рублей. Все тренировки направлены на жиросжигание. 10 из них – кардиотренировки на эллипсе под действием ЭМС. Доказано, что за 20 минут такой тренировки сжигается 1000 килокалорий! И три силовые тренировки с лимфодренажным массажем». «Сжечь 1000 килокалорий дорогого стоит. Чтобы добиться подобного результата в обычном фитнес-зале, нужна силовая тренировка протяженностью 3 часа, – уточняет Канунов. – А это почти невозможно: энергоресурсы истощатся, и организм будет подпитываться аминокислотами, разрушая мышцы. И обязательно учтите: одних походов в фитнес-клуб недостаточно. Необходимо правильно питаться, и физическая активность не должна ограничивается пространством фитнес-зала. Следуя нашим рекомендациям, клиенты получают стопроцентный результат».

А что думают о методике TimeFit сами занимающиеся?

«Мне нравится, что тренировка занимает всего 25 минут и я успеваю за обеденный перерыв позаниматься спортом, – говорит клиент клуба Ирина Хамитова. – Это позволяет мне не только соблюдать трудовой распорядок, но и вечером сразу после работы отправиться домой, к детям, а не в зал. А раньше на все это уходило 2 - 2,5 часа… Мне нравится, что здесь все индивидуально и вам не придется ловить на себе пристальные чужие взгляды – их тут нет: только вы, тренер и тренажер, который творит чудеса».

«У меня проблемы с коленями – было повреждение мениска, и пришлось пережить несколько операций, – рассказывает о том, почему она выбрала TimeFit Ляйсан Зиатдинова. - Но поддерживать себя в форме надо. Поэтому для меня TimeFit – единственный тренажерный зал, где я могу проводить полноценные тренировки, не опасаясь за колени. Также рекомендую этот клуб молодым мамам, которые хотят привести себя в надлежащий вид без риска для здоровья».