В настоящее время все больше и больше девушек и женщин стараются заниматься спортом. Но умеет ли каждая представительница прекрасного пола правильно подобрать одежду на http://graciasport.ru/catalog/odezhda_dlya_zanyatiy/ для занятий каким-либо видом спорта? Если нет, тогда эта статья поможет вам!
Во-первых, спортивная одежда для всех
видов спорта должна отвечать понятным требованиям: быть комфортной,
качественной и не содержать колющих или мешающих элементов. Кроме того, она
должна поглощать и испарять влагу, но влага при этом не должна быть заметной.
Во-вторых, спортивная одежда для женщин
должна соответствовать выбранному типу спорта. Для занятий бегом или фитнесом
на открытом воздухе необходима футболка (или майка) и спортивные штаны. Для
фитнеса, тенниса, аэробики подойдет более легкая одежда, такая, как шорты и
майка, сделанные из трикотажной ткани. Лосины и топ будут уместны для занятий,
направленных на растяжку организма, таких, как йога, гимнастика, танцы, боди
балет и др.
В-третьих, для продуктивных занятий
спортом необходимо правильно подобрать обувь для спорта.
Начнем с того, что покупать спортивную
обувь лучше вечером, т.к. ноги к концу дня немного отекают и это дает
возможность приобрести спортивную обувь немного свободными в размере. Данный
факт еще хорош тем, что во время занятий спортом (бег, фитнес и т.д.) ноги
немного отекают, и если брать спортивную обувь размер в размер, тогда во время
занятий она вам будет казаться малой и приносить некоторый дискомфорт.
Для покупки спортивной обуви обязательно
нужно идти в специализированный магазин. В таких магазинах вся обувь уже
разделена по видам спорта, и к тому же она, скорее всего, имеет хорошее
качество.
Например, для занятий бегом или ходьбой
выбирайте кроссовки с легким весом, однако подошва у них должна быть плотной и
иметь хорошую гибкость. Кроме того, пятка должна быть выше всей стопы на 1,5 см
и быть пружинистой.
Для занятий фитнесом и аэробикой подошва
должна быть сплошной и плотной, обязательна хорошая фиксация. А вот для игры в
теннис кроссовки должны быть сделаны из прочного материала, обязательна
поддержка по бокам (для фиксации ступней), носок внешне должен выглядеть больше
пятки.
Занятия танцами предполагают спортивную
обувь в виде балеток или чешек. А для йоги, пилатеса и стрейчинга спортивная
обувь не предусмотрена, поскольку эти виды спорта предполагают занятия босиком.
На этом все, удачных тренировок! Будьте
красивы и здоровы!
На правах рекламы
Внимание!
Комментирование временно доступно только для зарегистрированных пользователей.
Подробнее
Комментарии 0
Редакция оставляет за собой право отказать в публикации вашего комментария.
Правила модерирования.