Когда болит сердце, мы идем к кардиологу, желудок - обращаемся к гастроэнтерологу, но что делать, если болит душа?

Издревле люди пытались справиться с душевным недугом разными способами, многие из них дошли до наших дней: одни ищут успокоения в религии, другие доверяют свою судьбу гадалкам и экстрасенсам. Но есть и другое решение. В крупных городах, где жизнь полна стрессов, с каждым годом все более востребованы психотерапевты.

Их работа затрагивает большой пласт человеческих проблем и недугов. Любое соматическое заболевание сопровождается душевными переживаниями, депрессией, снижением интересов. Возьмем для примера эпидемию современного общества бессонницу, сделавшую препараты для сна одними из самых востребованных на медикаментозном рынке. Однако  мало кто знает, что они работаю на симптоматическом уровне, то есть помогают облегчить состояние, но не решают проблему. И ночью человек остается один на один со своими мыслями, все тревоги, страхи и переживания прорываются из подсознания.

Окружающие не догадываются о том, что беспокоит человека, что его тревожит. Кроме так называемых «уважительных» причин есть еще ряд душевных переживаний, которые на первый взгляд не заслуживают внимания, но заставляют человека страдать.

КАК ПОМОГАЮТ ПСИХОЛОГИ И ПСИХОТЕРАПЕВТЫ

Психолог или психотерапевт - это специалисты, которые помогают людям сохранять душевное здоровье и психологическую стабильность. Помогают, а не решают. Это не волшебники и не боги, это люди осведомленные о законах функционирования психики, подготовленные профессионально и прошедшие свою личную терапию (то есть решившие свои собственные психологические проблемы).

Разговор с психологом очень сильно отличается от беседы с друзьями на кухне, задача психолога сохранить объективность ситуации, занимать нейтральную позицию, помочь человеку достичь душевного облегчения, задавать вопросы, отвечая на которые, человек постепенно понимает причину своего беспокойства. Психолог-проводник с фонариком, который подсвечивает путь, пройти который предстоит клиенту.

Надо понимать, что психотерапия - это не волшебная пилюля и быть готовым к тому, что изменения происходят постепенно. Ведь никто не ожидает, что сходив один раз в спортзал, получит фигуру своей мечты.

Итак, если вы решили обратиться за психологической помощью, значит: вы признаете, что причина вашей проблемы имеет психологический характер. Стоит понимать, что проблемы в жизни возникают не на пустом месте. Счастье и несчастье - это не знаки судьбы и не случайность, а результат работы нашего внутреннего мира, полного сомнений и противоречий. Изучать себя, искать ответы на свои вопросы свойственно природе человека и зачастую очень эффективно, но иногда не получается самостоятельно справиться с теми или иными жизненными ситуациями, не хватает ресурсов и знаний. Какая бы проблема ни была, если вы испытываете душевные терзания и не знаете, как справиться с ними самостоятельно, стоит обратиться к профессионалу.

НЕ ЗНАЕШЬ, ЧЕГО ХОЧЕШЬ – БУДЕШЬ ИМЕТЬ, ТО ЧЕГО НЕ ЖЕЛАЕШЬ

Вспомним «Алису в стране чудес». Девочка спрашивала у Чеширского кота, куда ей пойти. Кот в ответ поинтересовался, куда она хочет попасть. «Куда-нибудь»,- сказала Алиса. «Куда-нибудь ты точно попадешь».

Так и в терапии есть понятие запроса, человек должен представлять, куда он хочет попасть, как будут выглядеть изменения. Ведь, не зная, чего хочешь, будешь иметь то, чего не хочешь. Все остальные способы поиска душевного равновесия работают от противного, то есть, направлены на то, что бы любым способом избавиться от гнетущего состояния, а что получится вместо этого не понятно, возможно еще более гнетущее состояние….

Если уж вы решили изменить что-то в своей жизни, не бойтесь выйти из зоны комфорта, найдите профессионала, которому будете доверять. И пусть эти изменения будут в лучшую сторону!

Врач-психотерапевт «Клиники ИНСАЙТ» Людмила Якупова

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА